Transformando emociones de la adversidad a la fortaleza.
Ante la
petición de dar una descripción de la Terapia
Cognitivo Conductual en cinco renglones... se las doy, bueno, más bien en cinco puntos 😉:
¿Qué distingue a la
Terapia Cognitivo-Conductual por encima de otras modalidades de terapia, además
de ser la que más estudios científicos la respaldan?
1) Es de corta duración
en comparación con otras
terapias.
2) Los consultantes pueden ser una persona, una pareja, una
familia o un grupo.
3) Es activo-directiva, el paciente tiene un rol protagónico
quien va haciendo cambios graduales en su vida. El terapeuta es más directivo,
(además de asesorar y acompañar) y complementa la escucha con intervenciones.
Con una relación de colaboración entre ambos.
4) Está orientada al
presente, y la reflexión al pasado, cuando sucede, solo busca cambios en el
presente en pro de una vida más plena y gratificante.
5) Se considera que la terapia fue efectiva en la medida que
el paciente logre las metas que se propuso y mejore su calidad de vida.
